Rituelen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op counseling, of op zichzelf staan. Het klinkt misschien zweverig, een ritueel doen, maar dat is het niet! Dagelijkse kleine rituelen geven een gevoel van controle en structuur, waardoor je meer rust ervaart. Rituelen bouwen een pauze in in je drukke dag, geven je de ruimte om je hoofd leeg te maken en daarmee de indrukken van de dag beter te verwerken. Doordat je handelingen uitvoert ipv alleen in je hoofd bezig bent, ga je even uit de malende stroom van gedachten.
Je hebt eigenlijk weinig nodig. Een plek waar je even rustig kan zitten. Vaak is een kwartiertje al fijn. Een kaars, wierook. En een open hart 🙂
Ga rustig zitten. Doe de kaars en de wierook aan. Verbind je in gedachten met Vader Hemel en Moeder Aarde, de elementen, de geesten van de plek, je helpende voorouders (die hebben we allemaal, ook al leen je ze misschien niet) en andere helpende geesten, mocht je die kennen. Zie ze voor je, vraag ze bij je. Je kan erbij drummen, ratelen of zingen. Of in stilte zijn.
Bedank ze voor hun steun en de kracht die ze je geven. Misschien wil je ze wat vragen; steun voor jezelf of voor een geliefde. Misschien wil je inzicht in een situatie. Of wil je verbinden met anderen op het kosmische Web, om te ervaren dat je onderdeel bent van een gemeenschap.
Iedere dag een ritueel doen versterkt je banden met je krachtbronnen. Helpt je je pad vinden. Wanneer je gezamenlijk een ritueel doet, cultiveert het gemeenschapszin, omdat je dit met elkaar deelt. En natuurlijk omdat je voor anderen kan bidden die het zwaar hebben. Je krijgt discipline. Het geeft een vast punt op de dag en routine, wat erg kan helpen wanneer je door een zware of chaotische tijd gaat.
Je hoeft een ritueel niet per sé bij een altaar of binnen uit te voeren. Een wandeling in de natuur kan ook een ritueel zijn. Voel hoe je voeten de aarde raken. Kijk rond, luister naar de geluiden en ruik de geuren. Verwonder jezelf over de schoonheid van de natuur en open je hart in dankbaarheid voor al het moois wat Moeder Aarde ons geeft. Ga op in het moment, laat je telefoon lekker thuis.
Rituelen gaan niet over ingewikkelde incantaties, ceremoniële handelingen of dogma’s. Ze gaan over verbinden met alles wat leeft, over liefde geven en ontvangen. Iedereen kan het. Doe je mee?